Come avere Capelli da Favola

CAPELLI CHE FARE?
Ciao Ragazze,come richiesto da molte di voi, ho voluto preparare, questo Post per introdurvi in questo mondo, tanto sconosciuto quanto amato da ognuna di noi.
Ma andiamo a vedere la struttura del capello.

Ogni capello è formato, da un' insieme di proteine,acqua e lipidi.
All' esterno cè uno strato protettivo chiamato cuticola,la parte dei capelli che splende, sè state bene,che è spenta se avete capelli sfibrati.
La parte viva dei capelli è la radice.
ORA ANDIAMO A SEGUIRE LE .....

REGOLE PER AVER UNA CHIOMA SANA 

Fase 1
Mangiate cibo alleato dei capelli)))
I Cibi che nutrono i capelli sono i cibi ricchi di acidi grassi essenziali omega3 e 6(EFA).
La carenza di cibi grassi, causa la caduta dei capelli,forfora e capelli fragili.
L' omega 3 è presente nel Pesce grasso come Tonno/sgombro e salmone si trova anche nelle noci e nelle verdure a foglia verde scuro.
L' Omega 6 è presente nelle Noci e nei Semi,in particolar modo nell'olio di semi di lino.
I Capelli hanno bisogno, della vitamina B, che si trova nel pane ai cereali,riso integrale,avena e uova.
Questi alimenti servono per nutrire le proteine nei capelli.
I cibi a vitamina A sono le Verdure a foglia verde scuro si trova nei fagioli,e frutti di mare.
Questi alimenti prevengono i problemi al cuoio capelluto e stimolano la crescita dei nostri capelli.
I cibi a Vitamina C-e beta carotene si trova negli agrumi e carote,danno protezione e crescita ai capelli.
I cibi a Vitamina E come Avocado e Burro di Arachidi danno luminosità e splendore ai capelli.
Fase 2
Proteggete i capelli dai fattori esterni)))
I raggi ultravioletti provenienti dal Sole,aggrediscono le proteine dei capelli.
E buona abitudine indossare al mare un cappello.
Fase 3
Imparate a lavare i capelli nel modo giusto
Per prima cosa,bisogna saper scegliere lo shampoo giusto per la tipologia di capello che abbiamo.
Va scelto in base al capello;colore e problema.
Io lo consiglio sempre neutro risulta meno aggresivo.
Massaggiate il cuoio capelluto,stimola i follicoli capillari e rimuove tutte le cellule morte.
Evitando che i pori si ostruiscano.
Io consiglio sempre un solo lavaggio,con una piccola quantità di shampoo,giusto della dimensione di una moneta di un euro.
Un' pò più se avete capelli più lunghi.
Risciacquare con cura.
Fase 4
Usate il balsamo giusto.
Sè i capelli sono secchi e rovinati avete bisogno di un balsamo senza risciacquo.
Applicate una maschera per capelli ogni due settimane.
Sceglietela che contenga Pantenolo(vitamina b5),che riesce a penetrare nello stelo e a darvi una chioma brillante.
Fase 5
Asciugatevi in modo corretto
Non usate subito il Phon,
Eliminate l' acqua in eccesso, tamponando delicatamente,non strofinate mai i capelli con l' asciugamano.
Strofinare la testa in modo troppo deciso,non farà che aggrovigliare i vostri capelli spezzandoli sè proverete a districarli.
Usate il calore con moderazione,cosi proteggete la chioma e date più volume.
Usate un termo-protettore sè usate piastre.
Spazzolate 3 volte al giorno i vostri capelli,da renderli luminosi.
Usate spazzole e phon professionali.

Spero che questa tipologia di Post vi possa essere utile.
Per arricchire la vostra cura e informarvi sui vostri capelli,da poter arrivare ad avere la chioma sana che ogni donna desidera...
Ciao ....